律動調理課程
理論基礎
律動療法-簡志龍
肌筋膜疼痛處理 Myofascial Pain Syndrome
全身垂直振動訓練WBV(Whole body vibration)
律動療法-簡志龍
肌筋膜疼痛處理 Myofascial Pain Syndrome
全身垂直振動訓練WBV(Whole body vibration)
目的
《全身垂直律動源自於人體成長與運動皆受地心引力影響,地心引力對人體作用為垂直方向透過由下而上,由外而內達到全身運動的功效....》,在許多有關垂直律動WBV研究報告或媒體介紹上均完整敘述,惟如何有效利用上仍顯不足,本系列課程補足律動設備使用者在使用上提供快速有效減緩因長期疲勞累積、姿勢不良、肌力不足/僵硬的不適感,透過理論、實務操作、案例探討更清楚律動調理。
《全身垂直律動源自於人體成長與運動皆受地心引力影響,地心引力對人體作用為垂直方向透過由下而上,由外而內達到全身運動的功效....》,在許多有關垂直律動WBV研究報告或媒體介紹上均完整敘述,惟如何有效利用上仍顯不足,本系列課程補足律動設備使用者在使用上提供快速有效減緩因長期疲勞累積、姿勢不良、肌力不足/僵硬的不適感,透過理論、實務操作、案例探討更清楚律動調理。
課程規劃
【專業技能】
●律動調理-初階 3堂各3hr
課程介紹&身體結構(3hr) 認識垂直律動 / 人體部位 / 慢性疲勞影響點
腳部(3hr) 肌肉分布 / 疼痛點 / 調理手法 / 練習
銀髮長者&勞動常見痠痛預防(3hr) 酸痛點介紹/律動+調理綜合應用
●律動調理-進階 6堂各3hr
課程介紹&身體結構(3hr) 人體部位 / 各職業疲勞介紹 / 疼痛移轉點介紹
頭肩頸(3hr) 肌肉分布 / 疼痛點 / 調理手法 / 練習
手部(3hr) 肌肉分布 / 疼痛點 / 調理手法 / 練習
胸背腰臀部(3hr) 肌肉分布 / 疼痛點 /調理摩手法 / 練習
腳部(3hr) 肌肉分布 / 疼痛點 / 調理手法 / 練習
提升肌力和柔軟度DIY(3hr) 律動+調理綜合應用
【個人技巧】
口語表達與舞台魅力2hr
如何尋找潛在客戶及有效互動2hr
資料蒐集 / 簡報、DM製作 2hr
【專業技能】
●律動調理-初階 3堂各3hr
課程介紹&身體結構(3hr) 認識垂直律動 / 人體部位 / 慢性疲勞影響點
腳部(3hr) 肌肉分布 / 疼痛點 / 調理手法 / 練習
銀髮長者&勞動常見痠痛預防(3hr) 酸痛點介紹/律動+調理綜合應用
●律動調理-進階 6堂各3hr
課程介紹&身體結構(3hr) 人體部位 / 各職業疲勞介紹 / 疼痛移轉點介紹
頭肩頸(3hr) 肌肉分布 / 疼痛點 / 調理手法 / 練習
手部(3hr) 肌肉分布 / 疼痛點 / 調理手法 / 練習
胸背腰臀部(3hr) 肌肉分布 / 疼痛點 /調理摩手法 / 練習
腳部(3hr) 肌肉分布 / 疼痛點 / 調理手法 / 練習
提升肌力和柔軟度DIY(3hr) 律動+調理綜合應用
【個人技巧】
口語表達與舞台魅力2hr
如何尋找潛在客戶及有效互動2hr
資料蒐集 / 簡報、DM製作 2hr