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●緣起
因自己長期有頸部僵硬造成半邊顏面抽蓄、偏頭痛、眼壓高、耳鳴等情況,尋求醫生、復健科、民俗療法、熱敷、刮痧、水療、針灸、吃藥、打針等處置均沒有獲得良好改善,於是試著手臂肩頸運動竟然在短短幾分鐘就解除症狀而且持續數天沒發作,於是開始花大量時間了解其成因及解決方法
●認識垂直律動
偶然機會朋友介紹我認識【垂直律動儀】,剛開始只是覺得這老人使用的器材跟我不搭,所以不予理會也不知道這要幹嘛的,幾個月之後我的症狀又復發,於是就試著使用垂直律動儀看看會不會減緩不適感,當時並不期待會改善,沒想到使用了15分鐘左右症狀減緩,肩頸好像沒那麼硬、眼壓也沒那麼高,於是繼續使用,再15分鐘律動之後,症狀完全解除,這時我就開始認真了解【垂直律動儀】為什麼可以這麼快的解決我的困擾。
透過大量的閱讀相關書籍以及帶著設備到偏鄉服務長輩長期累積的痠痛麻,當服務的次數多了判斷身體問題也更加精確,於是歸納出﹝走路﹞、﹝睡眠﹞這兩類成為我繼續研究的方向。
在過程中有一次客人身體不適帶著毛小孩馬爾濟斯來到我的店裡,我先處理客人身體,毛小孩就在一旁乖乖坐著,這時我隨口說讓毛小孩在律動儀上律動看看有甚麼反應,結果毛小孩不但沒受到驚嚇而且還很享受,令我們感到驚奇,原來人可以使用的很好毛小孩也一樣可以,之後只要有毛小孩來店裡就放上來律動,結果每一隻都有安定舒眠的效果。
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●垂直律動歷史
最早的全身律動訓練概念起源於1900年,由美國凱洛格(John Harvey Kellogg,1852 ~ 1943)醫生發明全身震動椅,供其病患使用。但現代的全身垂直律動機則是蘇聯1960年代所發明並應用於訓練蘇聯太空人,用來提升太空人的肌肉強度、骨質密度以及內分泌失調等問題,以解決太空人長期在無重力的環境下身體訓練的問題及延長在太空上生活的時間。
?由於太空人在無重力狀態下,肌肉會開始萎縮,而且脊椎、髖骨及股骨的骨質會迅速流失退化,平均一個月損失1-1.6%。此健康問題如果無法解決,太空人只能停留在太空300天左右,但透過垂直震動的訓練,蘇聯太空人創造在太空停留437天的紀錄,遠比美國太空人待在太空的時間多得多,因而受到世人矚目。
全身垂直律動機於1980年代,擴大應用到訓練運動員上,此訓練方法被稱為全身垂直律動訓練,經此訓練之運動員其成績皆有明顯的提升,進而被廣泛研究與應用,二十一世紀後此發明更進一步擴大應用到其他醫療領域如復健醫療及運動醫學領域等 。
●何謂全身垂直律動訓練
全身垂直律動源自於人體成長與運動皆受地心引力影響,地心引力對人體作用為垂直方向透過由下而上,由外而內達到全身運動的功效,簡單來說,就是透過地心引力的作用來改變身體的肌肉骨骼神經系統,更進一步影響內分泌及其他生理系統,以產生各種有益健康的效果,是最自然、最安全、最有效且快速的運動方式。
在不增加心肺負荷之狀況下,將垂直震動刺激力透過盤面,直接以正弦波的速度與加速度帶動人體上下律動,當垂直律動波轉移到你的身體時,它是一種全身從腳到頭的等速度週期性運動,並溫和刺激全身每個部位,從細胞、血管、肌肉、神經系統、內分泌系統、骨骼到身體的五臟六腑組織,達到反覆衝擊訓練的效果。
在運動醫學上,最佳的運動方式就是將身體放鬆到極大化,又可誘發全身肌肉收縮伸張,進而促進全身代謝循環的運動。因身體越放鬆, 血管越擴張,血流阻力趨於最低,末梢迴圈趨於最好,心肺負擔趨於最小,這樣的運動方式是最安全有效的。
https://mylohas-hc.weebly.com/224023045224459212052017132057.html
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●狗狗復健 四招幫牠找回快樂生活
第一招:熱療法
第二招:冷療法
第三招:步行
第四招:水療
https://www.petmily.com/health/bone-and-joint/4-therapies-speed-up-dogs-healing/
因自己長期有頸部僵硬造成半邊顏面抽蓄、偏頭痛、眼壓高、耳鳴等情況,尋求醫生、復健科、民俗療法、熱敷、刮痧、水療、針灸、吃藥、打針等處置均沒有獲得良好改善,於是試著手臂肩頸運動竟然在短短幾分鐘就解除症狀而且持續數天沒發作,於是開始花大量時間了解其成因及解決方法
●認識垂直律動
偶然機會朋友介紹我認識【垂直律動儀】,剛開始只是覺得這老人使用的器材跟我不搭,所以不予理會也不知道這要幹嘛的,幾個月之後我的症狀又復發,於是就試著使用垂直律動儀看看會不會減緩不適感,當時並不期待會改善,沒想到使用了15分鐘左右症狀減緩,肩頸好像沒那麼硬、眼壓也沒那麼高,於是繼續使用,再15分鐘律動之後,症狀完全解除,這時我就開始認真了解【垂直律動儀】為什麼可以這麼快的解決我的困擾。
透過大量的閱讀相關書籍以及帶著設備到偏鄉服務長輩長期累積的痠痛麻,當服務的次數多了判斷身體問題也更加精確,於是歸納出﹝走路﹞、﹝睡眠﹞這兩類成為我繼續研究的方向。
在過程中有一次客人身體不適帶著毛小孩馬爾濟斯來到我的店裡,我先處理客人身體,毛小孩就在一旁乖乖坐著,這時我隨口說讓毛小孩在律動儀上律動看看有甚麼反應,結果毛小孩不但沒受到驚嚇而且還很享受,令我們感到驚奇,原來人可以使用的很好毛小孩也一樣可以,之後只要有毛小孩來店裡就放上來律動,結果每一隻都有安定舒眠的效果。
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●垂直律動歷史
最早的全身律動訓練概念起源於1900年,由美國凱洛格(John Harvey Kellogg,1852 ~ 1943)醫生發明全身震動椅,供其病患使用。但現代的全身垂直律動機則是蘇聯1960年代所發明並應用於訓練蘇聯太空人,用來提升太空人的肌肉強度、骨質密度以及內分泌失調等問題,以解決太空人長期在無重力的環境下身體訓練的問題及延長在太空上生活的時間。
?由於太空人在無重力狀態下,肌肉會開始萎縮,而且脊椎、髖骨及股骨的骨質會迅速流失退化,平均一個月損失1-1.6%。此健康問題如果無法解決,太空人只能停留在太空300天左右,但透過垂直震動的訓練,蘇聯太空人創造在太空停留437天的紀錄,遠比美國太空人待在太空的時間多得多,因而受到世人矚目。
全身垂直律動機於1980年代,擴大應用到訓練運動員上,此訓練方法被稱為全身垂直律動訓練,經此訓練之運動員其成績皆有明顯的提升,進而被廣泛研究與應用,二十一世紀後此發明更進一步擴大應用到其他醫療領域如復健醫療及運動醫學領域等 。
●何謂全身垂直律動訓練
全身垂直律動源自於人體成長與運動皆受地心引力影響,地心引力對人體作用為垂直方向透過由下而上,由外而內達到全身運動的功效,簡單來說,就是透過地心引力的作用來改變身體的肌肉骨骼神經系統,更進一步影響內分泌及其他生理系統,以產生各種有益健康的效果,是最自然、最安全、最有效且快速的運動方式。
在不增加心肺負荷之狀況下,將垂直震動刺激力透過盤面,直接以正弦波的速度與加速度帶動人體上下律動,當垂直律動波轉移到你的身體時,它是一種全身從腳到頭的等速度週期性運動,並溫和刺激全身每個部位,從細胞、血管、肌肉、神經系統、內分泌系統、骨骼到身體的五臟六腑組織,達到反覆衝擊訓練的效果。
在運動醫學上,最佳的運動方式就是將身體放鬆到極大化,又可誘發全身肌肉收縮伸張,進而促進全身代謝循環的運動。因身體越放鬆, 血管越擴張,血流阻力趨於最低,末梢迴圈趨於最好,心肺負擔趨於最小,這樣的運動方式是最安全有效的。
https://mylohas-hc.weebly.com/224023045224459212052017132057.html
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●狗狗復健 四招幫牠找回快樂生活
第一招:熱療法
第二招:冷療法
第三招:步行
第四招:水療
https://www.petmily.com/health/bone-and-joint/4-therapies-speed-up-dogs-healing/